便利商店健康早餐

超商減肥法》營養師公開「7-11&全家」一週早餐菜單！「10種組合」蛋白質達標、熱量不超標 · 1. 盡量選擇原型食物，少油、少美乃滋 · 2. 確認蛋白質含量多寡 · 3. 飲品選無糖， ...

2023年3月6日 — 另外，重視健康者在便利商店選購早餐時，都會拿地瓜、無糖豆漿，除此之外還能選什麼？吳欣陵表示，飯糰也是一個好選項，如：火雞肉飯糰、蔥鹽燒肉飯糰、鹽 ...

今天營養師Grace將與大家分享五款7-11 必買的低卡早餐組合，跟著買就能在7-11 輕鬆吃出健康！

2022年10月27日 — 早餐吃什麼，才能健康又減脂？「這5種組合」保證好吃，超商就有賣 · 1. 地瓜與無糖豆漿 · 2. 無糖燕麥與鮮奶 · 3. 香蕉與黑咖啡 · 4. 水煮蛋與全麥土司.

2023年7月15日 — 每次上班快遲到，來不急去早餐店排隊的時候，7-11和全家的早餐真的是省時救星，今天來分享四組網友推薦的超商減肥早餐，每款都是富含蛋白脂、纖維素的低卡 ...

2023年7月9日 — 外食族「增肌減脂」選擇 · 「蛋白質」飲食瘦身原則 · 完全戒澱粉不會比較瘦 · 水果適量吃有助於瘦身 · 7-11 增肌減脂早餐推薦菜單 · 7-11 增肌減脂早餐推薦菜單 ...

便利商店早餐因選擇多、加上取得方便，應該不少人都習慣從7-11或全家便利商調買早餐，今天我們請到了楊皓任醫師來分享，減重期間該如何從超商找到營養，又能幫助減重的 ...

2023年11月12日 — 早餐不建議選擇麵包＋薏仁漿，都是含醣的食物，可以選擇鮪魚御飯糰＋無糖豆漿，有醣類及蛋白質，營養價值較高；而午餐不建議選擇涼麵＋玉米濃湯，可以 ...

2023年11月12日 — 早餐不建議選擇麵包＋薏仁漿，都是含醣的食物，可以選擇鮪魚御飯糰＋無糖豆漿，有醣類及蛋白質，營養價值較高；而午餐不建議選擇涼麵＋玉米濃湯，可以 ...